Gesprächsführung nach Rogers
Die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers ist eine Form der Psychotherapie.
Das Besondere daran ist, dass der Mensch im Mittelpunkt steht und der Therapeut ihn auf seinem Weg begleitet, ohne zu urteilen oder Lösungswege vorzugeben.
Psychologische Beratung
Ein psychologischer Berater ist wie ein erfahrener Wanderführer, der dich durch den Dschungel deiner Gedanken und Gefühle begleitet.
Sein Aufgabengebiet bezieht sich auf Beratungsgespräche, Bewältigungsstrategien, Mental Health Beratung, emotionale Unterstützung, realistische Zielsetzung oder Ressourcenvermittlung. Der Psychologische Berater ist im weitesten Sinne ein Wegbegleiter, der Menschen in akuten Krisensituationen oder bei der Bewältigung von Problemen unterstützt.
Aromatherapie
Die Aromatherapie bezeichnet die Anwendung ätherischer Öle zur Linderung von Befindlichkeitsstörungen oder zur Steigerung des Wohlbefindens.
Die Aromatherapie hat nach aktuellen Studien einen positiven Einfluss auf psychische Beschwerden. Düfte lösen unmittelbare Gefühle aus, da unser Riechsystem direkt mit unseren Emotionszentren im Gehirn verbunden ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass Aromatherapie als ergänzende Methode betrachtet wird und nicht als Ersatz für professionelle medizinische Behandlung dient.
Stressmanagement/Stressbewältigung
Stress ist eine natürliche gute Reaktion unseres Körpers um auf äußere und innere Anforderungen/Belastungen zu reagieren, es entsteht eine erhöhte Handlungsbereitschaft. Diese Reaktion des Körpers hilft uns, Belastungssituationen zu meistern.
Erfolgen nach Stresssituationen jedoch nicht die nötigen Entspannungs- und Regenerationsphasen kann der Stress und die dadurch entstehende Anspannung zum Dauerzustand werden.
Dieser Zustand der permanenten Anspannung belastet unseren Körper und die Psyche. Die Beeinträchtigung er Lebensqualität und die Entstehung von Krankheiten wird dadurch begünstigt. Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich oder erhöhter Blutdruck, können Warnsignale des Körpers und Reaktionen auf Stress sein.
Grundlage meiner Arbeit ist das multimodale Stressmanagement, ein anerkanntes Verfahren, bei dem zunächst Stressoren analysiert werden und dann neue Denk- und Bewertungsmuster sowie Entspannungsverfahren erlernt werden.
Ich biete Ihnen als Stressmanagement-Trainerin an, das wird gemeinsam ein Stressbewältigungs-Konzept entwickeln.
Das Ziel ist, dass Sie das Erlernte in Ihr Leben integrieren können. Lernen, Stress abzubauen um somit Gelassenheit, Ruhe und innerer Balance wieder leben zu können.